Aujourd'hui, nous vous apportons une collation très saine, très facile à préparer et idéal pour tout moment de grignotage 😉

INGRÉDIENTS collation haricots

• 1 tasse haricots noirs
• 1 tasse haricots rouges
• 1 tasse haricots mungo
• L'eau pour les haricots de trempage
• volonté
• 50g sultanas

PRÉPARATION

1. Nous avons mis les haricots à tremper (séparément), au cours de 12 heures.
2. Passé ce délai,, escurrimos nous clarifions et les haricots.
3. Nous étendons chacun dans un bac sur un papier de cuisson et nous mettons chacun dans le four pendant environ 45 180 minutes. Le temps varie en fonction de la taille des grains, dans ce cas, ils sont petits et l'heure approximative qui assez être pour obtenir croustillant.
4. Nous mélangeons les haricots dans un bol, ajouter un peu de sel au goût et quelques sultanes. Nous pouvons également ajouter quelques noix au goût.
5. Prêt à savourer notre collation 🙂