Cocinando con MIAU
Bolitas energéticas saludables
Estas bolitas energéticas que os traemos hoy son fantásticas para todos aquellos que habéis empezado con fuerza el año y el gimnasio, bueno, y para los que no también, porque son absolutamente saludables para todos.
INGREDIENTES bolitas energéticas
- 200g de nueces de macadamia
- 160g de garbanzos cocidos
- 10-15 gotitas de stevia líquida o el endulzante que prefiráis
INGREDIENTES cobertura
- 200g de tableta de chocolate al 85%
- aroma de naranja (opcional)
PREPARACIÓN
- Ponemos las nueces de macadamia en un procesador de alimentos o robot de cocina potente y trituramos a velocidad media, ese punto en el que está triturando y no se nos paran las cuchillas porque se crea una masa, si os ocurre eso bajar un punto o medio a la velocidad y seguid triturando así unos minutos hasta que las nueces suelten sus aceites y se cree una crema/mantequilla.
- Entonces añadimos los garbanzos bien escurridos y el endulzante y seguimos triturando a la misma velocidad por unos 2 minutos más aproximadamente.
- Con la masa vamos formando pequeñas bolitas y las refrigeramos por unas horas en la nevera o incluso en el congelador para que la cobertura de chocolate endurezca antes.
- Pasado este tiempo, en un cazo, añadimos la tableta de chocolate en trocito y ponemos a fuego medio, sin parar de remover para que no se queme el chocolate, añadimos el aroma de naranja y cuando veamos que ya se ha disuelto todo, retiramos del fuego.
- Sacamos las bolitas de la nevera o congelador y las pasamos por el chocolate fundido y colocamos sobre un plato, veréis que enseguida enfría y el chocolate se endurece sobre la bolita.
- Reservamos en la nevera y ¡a disfrutarlas!
Nota: Para la cobertura, si no tenéis aroma de naranja o de cualquier otro sabor que os guste podéis optar por utilizar tabletas de chocolate con naranja u otros sabores.