Aujourd'hui, il est des hamburgers végétaliens sur la version mini, mais bien sûr, est que vous pouvez devenir un bon burger.
Est un très facile à travailler la pâte puis assembler des hamburgers, donc si vous songez à faire des hamburgers sans viande et vous n'avez pas eu une bonne recette, Déjà vous avez!

Laissez la recette!
 

INGRÉDIENTS hamburgers lentilles rouges

• 150g de lentilles rouges séchées
• L'eau pour la cuisson
• 130g citrouille rôti (ou cuits)
• 3 cuillères à soupe de sauce tomate
• 50g de flocons d'avoine amende
• 1 à soupe de graines de lin moulues
• Un peu de farine que vous préférez

PRÉPARATION

1. Laver les lentilles bien et les mettre à cuire. La quantité d'eau ne vous inquiétez pas, car après être resté escurriremos d'eau. Quand on voit déjà blanditas retirer du feu et égouttez.
2. nous citrouille, sauce tomate et les lentilles et égouttés dans un mélangeur et broyer quelques secondes à la vitesse maximale.
3. Nous versons dans un bol, ajouter l'avoine et remuer avec une cuillère à intégrer.
4. Ajouter les graines de lin moulues et mélanger à nouveau pour intégrer.
5. Nous nous réservons dans le réfrigérateur quelques heures pour le rendre plus facile d'assembler les hamburgers et ne désarmait pas.
6. Nous avons mis une plaque avec un peu de farine.
7. Laissez former de petites boules et froid et une fois fait la pastille, la cohue et passer par de la farine ronde et ronde.
8. Laissez-les placer dans une poêle à feu moyen-élevé avec une goutte d'huile. Retour en arrière jusqu'à brun doré.

Et nous avons déjà, Vous voyez, ils sont faciles à faire et très sain. Nous vous encourageons à probéis et nous savons aussi ce que vous avez similaire.

Jusqu'à la semaine prochaine!