Cette chaleur est ce que vous avez envie de quelque chose de cool et pourquoi pas une crème glacée bâton pour se rafraîchir, et si elle est saine, riche mieux, non?

Va préparer les chemises qu'on va directement au congélateur ?.

INGRÉDIENTS

• 500g ananas
• 400ml de lait de coco
• 3 à soupe graines de chia

poteaux PREPARATION pina colada avec chia

1. Dans une mouture du mélangeur et mélanger l'ananas et lait de coco pendant environ une minute.
2. Ajouter chia et si nous voulons certains morceaux d'ananas et mélanger avec une cuillère.
3. Poleras et remplir le congélateur pour un moins 4-5 heures.

note: Si vous n'avez pas Poleras ou un conteneur similaire peut utiliser des plateaux à glaçons et mettre des bâtons, Si vous êtes beaucoup de gens ou tout simplement un mini-pôles. ?